Como e Quando lavar as mãos

A lavagem das mãos é considerada um cuidado básico mas extremamente importante para evitar a transmissão de doenças, especialmente após estar em ambientes muito contaminados, como um banheiro público ou o hospital, por exemplo.

Assim, lavar as mãos corretamente é muito importante para eliminar vírus e bactérias que possam estar na pele e causar infecções no organismo. Veja outros cuidados necessários para usar o banheiro da escola, hotel ou trabalho sem pegar doenças. 

Para se lavar as mãos corretamente deve seguir os passos indicados neste vídeo:

1. Passe sabonete e água limpa nas mãos;
2. Esfregue a palma de cada mão;
3. Esfregue a ponta dos dedos na palma da outra mão;
4. Esfregue entre os dedos de cada mão;
5. Esfregue o polegar de cada mão;
6. Lave o dorso de cada mão;
7. Lave os punhos de ambas as mãos;
8. Seque com uma toalha limpa ou papel toalha.

Uma boa dica no final de lavar as mãos é usar o papel toalha usado para fechar a torneira e evitar entrar novamente em bactérias que tenham ficado na torneira na hora de abrir a água.

Quando se deve lavar as mãos

Deve-se lavar as mãos no mínimo 3 vezes ao dia, mas também é preciso lavar sempre depois de usar o banheiro e antes de comer porque isso evita doenças como gastroenterite que são causadas por vírus que passam facilmente de uma pessoa para outra através da contaminação fecal-oral.

Assim, para se proteger e também proteger os outros é importante lavar as mãos:

• Ao preparar alimentos crus como salada ou sushi;
• Após espirrar, tossir ou mexer no nariz;
• Após tocar em animais ou nos seus dejetos;
• Após mexer no lixo;
• Antes de depois de mudar a fralda do bebê ou do acamado;
• Antes e depois de visitar uma pessoa doente;
• Antes e depois de tocar em feridas e
• Sempre que as mãos estiverem aparentemente sujas.

A lavagem das mãos é especialmente indicada para quem cuida de bebês, de pessoas acamadas ou com o sistema imune enfraquecido devido a AIDS ou tratamento contra o câncer porque estas pessoas tem um maior risco de ficar doentes, sendo mais difícil sua recuperação.

Que tipo de sabonete se deve usar

O sabonete mais indicado para lavar as mãos no dia a dia, tanto em casa, como na escola ou no trabalho é o sabonete comum. Os sabonetes antibacterianos ficam reservados para serem usados em clínicas e hospitais ou quando se estiver cuidando de alguma pessoa com uma ferida infectada, como as escaras, que são feridas comuns em pessoas acamadas.

Confira a receita e saiba como fazer sabonete líquido usando qualquer sabonete em barra.

O álcool em gel e as substâncias desinfetantes não são as melhores opções para desinfectar as mãos no dia a dia, mas em todo caso, pode ser útil ter uma pequena embalagem de álcool em gel ou gel antisséptico dentro da bolsa para limpar o vaso sanitário que usa na escola ou no trabalho, antes de se sentar, por exemplo