A rotina intensa do cotidiano das pessoas muitas vezes dificultam o equilíbrio entre todas as esferas da vida e é comum a saúde acabar sendo negligenciada. Pensando nisso, 05 de agosto foi decretado como o Dia Nacional da Saúde, que também é uma homenagem à vida e ao trabalho do sanitarista Oswaldo Cruz, figura importante no controle de epidemias no Brasil, no final do século XIX.

De acordo com o médico clínico do Hapvida Saúde, Tales Costa Ramos, essa data nos leva a refletir sobre a importância e os cuidados com a saúde que segundo a Organização Mundial da Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e também social.

O médico destacou alguns pontos que devem ser levados em consideração com relação ao cuidado com a saúde, entre eles o sono e o equilíbrio mental. “O sono tem um papel fundamental na revigoração do corpo e na produção de hormônios. Dormir bem deve ser uma das nossas prioridades diárias”, frisou.

Alerta

De acordo com um estudo realizado pela International Stress Management Association (Isma), o Brasil é o segundo país mais estressado do mundo. “As doenças psíquicas têm apresentado um crescimento elevado nos últimos anos. Estratégias como ioga, técnicas de relaxamento, e até mesmo a fé, são algumas alternativas que rendem resultados positivos na busca de um bem-estar mental”, concluiu Ramos.

Analu Ribeiro